Сүүлийн бичлэг

🔥Эктоморфын сургалт: Булчингийн хурдыг нэмэгдүүлэх зөвлөмж

Эктоморфууд байгаа хүмүүст энэ биотипийн онцлогт илүү сайн дасан зохицсон сургалтын стратеги шаардлагатай байдаг, учир нь ихэнхдээ хөгжихөд бэрхшээлтэй байдаг нь сургалтын явцад ашигладаг арга барилтай холбоотой байдаг. Тиймээс, энэ нийтлэлд та дараахь зүйлийг хийх боломжтой болно.
🔥Эмэгтэйчүүдийн хөлний бэлтгэл: Шилдэг биеийн тамирын дасгал

Доод мөчрүүд сайн хөгжсөн нь биеийн тамирын заал дахь эмэгтэй үзэгчдийн гол зорилгын нэг хэсэг гэдгийг санаарай, өнөөдөр та маш олон тайлбар, аль болох их мэдээлэл агуулсан дасгалын гайхалтай жишээг олох болно.

Хөлийн даралт: Хөлийн байрлал нь булчингийн хөгжилд нөлөөлдөг үү? Хөлний хэвлэл нь доод мөчрийг хөгжүүлэх хамгийн уламжлалт дасгалын нэг тул хэд хэдэн эргэлзээ нэгэн цагт гарч ирэх нь зүйн хэрэг юм.
Хэт их бэлтгэл хийх: Энэ юу вэ? Шалтгаан нь юу вэ? Хэрхэн эмчлэх вэ? Урьдчилан сэргийлэх үү?

Хэт их дасгал хийх нь булчингаа хурдан өсгөхийг хүсдэг эсвэл зарим тэмцээнд оролцох шаардлагатай тамирчдад маш их тохиолддог. Энэ асуудлын талаар илүү ихийг сурч, хэт ачааллаас зайлсхийхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ. [хүрэх] Юу ...
Марихуан ба бодибилдинг: Тусламж уу? Энэ нь хор хөнөөл учруулж байна уу? Энэ нь таны үр дүнд нөлөөлөх эсэхийг олж мэдээрэй!

Бодибилдинг бол мөрөөдөж буй биеэ олж авахын тулд юу хийхээ мэдэхгүй олон хүмүүс дасгал хийдэг хүмүүст олон эргэлзээ төрүүлдэг сэдэв юм. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс ихэвчлэн туршиж үзэхэд аюултай бодис хэрэглэдэг ...